Noviny Pětka

Časopis městské části Praha 5,

Strana 9

9

PŘEHLED WORKOUTOVÝCH HŘIŠŤ

n Street workoutové hřiště Kutvirtova

n Venkovní fitness Waltrovka

n Venkovní posilovna park Mrázovka

n Venkovní posilovna Hořejší nábřeží

n Venkovní posilovna Dětský ostrov

n Venkovní posilovna park Sacré Coeur

n Venkovní posilovna Prokopské údolí

n Venkovní posilovna Lohniského

n Venkovní posilovna Peškova

n Venkovní posilovna Šejbalové

www.praha5.cz Pětka

SmíchOFF díky své velké lezecké stěně

srůznými obtížnostmi aboulderingu,

tedy lezení bez lana. Bát se zde nemu-

sejí ani začátečníci.

Na své si vpáté městské části

mohou přijít icyklisté, protože má

několik cyklostezek, které vedou ma-

lebnými částmi města apřírodou. Pět-

kou navíc prochází páteřní cyklotrasa

A1 spolu sdalšími šesti značenými

cyklotrasami (A1– po levém břehu

Vltavy, A12– Prokopským aDalej-

ským údolím, A33– pokračování

trasy Prokopským údolím, A112–

napojení Prokopské údolí– Velká

Chuchle, A113– úsek od Barrandova

ke Slivenci, A120– napojení Nové

Vsi na Jinonice, A122– napojení

Hlubočep aJinonic). Praha5 je navíc

„nástupním bodem“ pro cyklistické

výletní trasy směr Karlštejn, Mořina či

Štěchovice aumožňuje využít stanice

metra, které vblízkosti páteřních tras

leží.

Oázy klidu uprostřed velkoměsta

Kodpočinku arelaxaci poslouží

šestnáct městských parků azelených

oáz, jako jsou Mrázovka, Sacré Coeur,

Portheimka nebo Klamovka. Stačí

si vzít knihu, deku, něco dobrého

kpití avyrazit. Procházka zelení nebo

piknik pod stromy pomohou načerpat

energii auvolnit se. Pro vnitřní

pohodu mohou milovníci „klidné

síly“ zkusit imeditaci nebo jógu.

Někteří lektoři nabízejí lekce pod

širým nebem, což je skvělý způsob, jak

spojit fyzickou aktivitu spobytem na

čerstvém vzduchu. Meditace pomů-

že uvolnit mysl azbavit se stresu,

zatímco jóga protáhne tělo azlepší

exibilitu.

Lektorka Martina Li radí, aby se

lidé, pokud to jen trochu jde, zaměřili

na svou duševní hygienu pomocí

přírodních metod. To jsou právě

meditace arůzné druhy cvičení, které

jsou již tisíce let prověřené.

„Tyto techniky vycházejí zvýchod-

ních nauk ajiž dnes jsou potvrzené

vědci aodborníky ze západu. Vdnešní

době stresu, chaosu anespokoje-

nosti, kdy je dbáno pouze na výkon

arychlost, je dobré toto kompenzovat

klidem ajemným pohybem. Je to jako

baterie, která musí obsahovat plus

iminus,“ říká Li apřipomíná, že pokud

50

sportovních

klubů aspolků

bylo zletošních dotací

radnice podpořeno.