Pětka

BŘEZEN /2023

TIPY PRO VOLNÝ ČAS

PROGRAMY

KOMUNITNÍCH

CENTER A SPOLKŮ

np

 okročilí Kurz III/IV – út 9.40 až

n st 8. 3. od 13 hodin

n po 6., 13., 20., 27. 3., 11.30 až

11.00 hod. / 11 až 12.30 hod.

nK

 onverzace I – st 10 až 12 hod.

nK

 onverzace II – čt 10 až 11.30 hod.

nA

 ngličtina – výuka na zadané

téma – po 10.45 až 12.15 hod.

Dámský klub

Mezinárodní den žen

13.00 hodin

Kulturní kukátko v Konírně

Rozhovory, čtenářský klub, filmové

okénko. Vstup zdarma.

KC PRÁDELNA

tel.: 775 788 098

www.kcpradelna.cz

n 7. 3. „Obyčejný svět

neobyčejným pohledem“

(od 18.00 hod., vstup zdarma)

Vernisáž výstavy obrazů Jana Zíky.

n 9. 3. „Orchideje, poklady

vietnamské džungle“

(od 13.00 hod., sraz u vstupu pod

skleníkem Fata Morgana, vstupné

senioři 70+: 1 Kč, ostatní senioři:

75 Kč). Vycházka na výstavu orchi­

dejí v botanické zahradě Praha.

n 29. 3. Březnový swap

(od 14.00 hod., vstup zdarma)

Výměnný bazar pro veřejnost.

Přineste přečtené knihy a vyměňte

je za jiné.

n 7. 3. Zahrada

malířsko-krajinářská

n 14. 3. Zahrady 14. století

PRAVIDELNÉ AKTIVITY PRO SENIORY

Z MČ PRAHA 5 (ZDARMA)

Na všechny pravidelné kurzy

kromě iKavárny a PC poradny

je nutno být přihlášen, kapacita

omezena. Bližší informace

a přihlášení do volných kurzů na

e-mailu: kcpradelna@seznam.cz.

IT KURZY:

Práce s PC

n začátečníci Kurz I – st 11–12 hod.

n mírně pokročilí (opakovací kurz)

Kurz II/III/IV – po 12 až 13 hod. /

14 až 15 hod. / st 12 až 13 hod.

n pokročilí Kurz V – po 13 až 14 hod.

iKavárna

n st 14 až 15 h

Ovládání chytrého telefonu

(smartphonu)

n začátečníci Kurz I –

út 11 až 12 hod.

n mírně pokročilí Kurz II/III –

út 12 až 13 hodin / 13 až 14 hod.

n pouze iPhone Kurz IV –

út 14 až 15 hod.

JAZYKOVÉ KURZY A KONVERZACE:

Španělština

n pokročilí Kurz I –

po 9 až 10.30 hod.

Angličtina

n začátečníci a mírně pokročilí

Kurz I – út 8 až 8.45 hod.

n mírně pokročilí Kurz II –

út 8.50 až 9.35 hod.

20

POHYBOVÉ AKTIVITY:

Jógová cvičení

nK

 urz I – po 8.30 až 9.30 hodin

nK

 urz II – po 9.45 až 10.45 hodin

nK

 urz III – po 11 až 12 hodin

Stolní tenis

nK

 urz I/II – po 12 až 15 hodin

/ st 12 až 15 hodin

Marietta

ns

 eniorský taneční soubor –

út 8.30 až 12 hodin / čt 8.30 až

12 hodin

Zdravotní cvičení

nK

 urz I – út 12 až 13 hodin

nK

 urz II/III – út 13 až 14 hodin /

14 až 15 hodin

Zdravotní gymnastika

nK

 urz I/II – st 10 až 11 hodin /

11 až 12 hodin

nK

 urz III – pá 10 až 11 hodin

GALERIE PRÁDELNA

nJ

 an Zíka – „Obyčejný svět

neobyčejným pohledem“

(od 7. 3.)

KOMUNITNÍ CENTRUM LOUKA

Kapacita všech akcí je omezena

a účastníci musejí být předem

přihlášeni na kclouka@seznam.cz

nebo na tel. 775 788 006.

n út 21. 3. od 13.30 hodin

Vycházky se vzpomínkou |

Rašínovo nábřeží

Sraz v 13.30 na zastávce tramvaje

č. 5 Jiráskovo nám.

n st 22. 3. od 13 hodin

Kouzelné květiny z papíru –

pryskyřník

Tvůrčí setkání pro rozvoj jemné

motoriky, rozvoj kreativity

a pro radost z tvoření. Kapacita

omezena. Vstup zdarma.

n pá 24. 3. od 10 hodin

nú

 t 7. 3. od 13.30 hodin

Vycházky se vzpomínkou |

Královské Vinohrady

Sraz v 13.30 na zastávce tramvaje

č. 16 Vinohradská vodárna.

ns

 t 8., 15., 22. 3. od 14 hodin

Deskové hry na Louce

Prostor pro setkání, povídání

si a hraní deskových her. Vstup

zdarma.

n út 14., 21., 28. 3., 12.30 až

n út 7., 14., 21., 28. 3., 14.00 až

Workshop kresby

Kreslení obrazů do prostor

komunitního centra Louka.

PRAVIDELNÉ KURZY PRO SENIORY:

Počítačové kurzy – úterý

n 1. skupina (8.30 až 9.15)

n 2. skupina / poradenství mobil,

tablet (9.15 až 10.00)

n 3. skupina (10.15 až 11.00)

n 4. skupina (11.15 až 12.00)

Počítačové kurzy – pátek

n Pokročilí (14.00 až 15.00)

JAZYKOVÉ KURZY:

Španělština:

n začátečníci – pondělí od 13 hod.

I-čajovna

Volně přístupná počítačová učebna

pro seniory, kteří si chtějí procvičit

učivo z lekcí či se podívat na

internet.

Březen za kamna vlezem

Výroba hřejivého polštářku.

S sebou 1 kg rýže.

n pá 31. 3. od 9 hodin

Řemeslný workshop | Výroba

dřevěných výrobků

np

 o 6. a 20. 3., 10 až 12 hodin

n út 7. 3., 12.30 až 15.00 hodin

15.00 hodin

Kreativita v Konírně

Tvůrčí setkávání v prostorách

centra a společné tvoření a šití.

Vstup zdarma.

np

 o 6. a 20. 3. od 10 hodin

Šicí dílna

Šití pohádkových postav pro

potřeby komunitního centra

Konírna.

11.00 hodin

Relaxační chůze

Procházky do krásné přírody.

Koná se za každého počasí a pro

všechny generace. Vstup zdarma.

„Deník“ – procházka Prahou

Prožitkový workshop s procházkou

od Parukářky k náměstí Jiřího

z Poděbrad. Sraz: tramvajová

zastávka Biskupcova (č. 9, 10, 5).

Angličtina – čtvrtek

n 1. skupina – mírně pokročilí

(od 10 hod.)

n 2. skupina – pokročilí (od 11 hod.)

n 3. skupina – začátečníci

(od 13 hod.)

n anglická konverzace (od 14 hod.)

np

 á 3. 3. od 9 hodin

n út 7., 14., 21., 28. 3., 10.00 až

TRÉNINKY PAMĚTI – STŘEDY:

n 1. skupina (od 9.00)

n 2. skupina (od 10.00)

KC KONÍRNA

Hlubočepská 33

Přihlášení na kurzy na:

kckonirna@seznam.cz

nebo na tel. 602 726 227

n po 6., 13., 20., 27. 3.,

10.00 až 11.00 hodin

Pohybovky

Zdravé cvičení, tanec, rytmizace,

improvizace pro všechny věkové

kategorie. Vstup zdarma.

15.00 hodin

English Tea

Zábavná anglická konverzace pro

všechny úrovně znalosti angličtiny.

Důležité je se „rozmluvit“. Vstup

zdarma.

n st 1., 8., 15., 22. 3. od 10.00

hodin

Sportovní chůze s hůlkami

Společné aktivní vycházky nejen

pro seniory. Vstup zdarma.

n st 22. 3. od 13.00 hodin

Virtuální prohlídka

Hieronymus Bosch – Zahrada

Rajských potěšení. Vstup zdarma.

n čt 2., 9., 16., 23. 3. od 13.00

hodin

Cvičení všemi smysly

Trénování mozku skrze celé tělo.

Vstup zdarma.

n čt 2., 9., 16., 23. 3. od 10.00

hodin

Relaxační tanec pro ženy

Příjemné protažení v rytmu hudby,

vstup zdarma.

n čt 9. 3. od 10.00 hodin

Pečení v angličtině | Cake and

English

Zábavné pečení s procvičováním

cizího jazyka. Příspěvek na

suroviny 30 Kč.

PRAVIDELNÉ KURZY PRO SENIORY:

n po 13 až 17 hodin

Cvičení pro seniory a trénování

paměti

(uzavřená skupina, obsazeno)

n čt 14 až 15 hodin

Cvičení pro seniory

2 skupiny