Pětka
BŘEZEN /2023
TIPY PRO VOLNÝ ČAS
PROGRAMY
KOMUNITNÍCH
CENTER A SPOLKŮ
np
okročilí Kurz III/IV – út 9.40 až
n st 8. 3. od 13 hodin
n po 6., 13., 20., 27. 3., 11.30 až
11.00 hod. / 11 až 12.30 hod.
nK
onverzace I – st 10 až 12 hod.
nK
onverzace II – čt 10 až 11.30 hod.
nA
ngličtina – výuka na zadané
téma – po 10.45 až 12.15 hod.
Dámský klub
Mezinárodní den žen
13.00 hodin
Kulturní kukátko v Konírně
Rozhovory, čtenářský klub, filmové
okénko. Vstup zdarma.
KC PRÁDELNA
tel.: 775 788 098
www.kcpradelna.cz
n 7. 3. „Obyčejný svět
neobyčejným pohledem“
(od 18.00 hod., vstup zdarma)
Vernisáž výstavy obrazů Jana Zíky.
n 9. 3. „Orchideje, poklady
vietnamské džungle“
(od 13.00 hod., sraz u vstupu pod
skleníkem Fata Morgana, vstupné
senioři 70+: 1 Kč, ostatní senioři:
75 Kč). Vycházka na výstavu orchi
dejí v botanické zahradě Praha.
n 29. 3. Březnový swap
(od 14.00 hod., vstup zdarma)
Výměnný bazar pro veřejnost.
Přineste přečtené knihy a vyměňte
je za jiné.
n 7. 3. Zahrada
malířsko-krajinářská
n 14. 3. Zahrady 14. století
PRAVIDELNÉ AKTIVITY PRO SENIORY
Z MČ PRAHA 5 (ZDARMA)
Na všechny pravidelné kurzy
kromě iKavárny a PC poradny
je nutno být přihlášen, kapacita
omezena. Bližší informace
a přihlášení do volných kurzů na
e-mailu: kcpradelna@seznam.cz.
IT KURZY:
Práce s PC
n začátečníci Kurz I – st 11–12 hod.
n mírně pokročilí (opakovací kurz)
Kurz II/III/IV – po 12 až 13 hod. /
14 až 15 hod. / st 12 až 13 hod.
n pokročilí Kurz V – po 13 až 14 hod.
iKavárna
n st 14 až 15 h
Ovládání chytrého telefonu
(smartphonu)
n začátečníci Kurz I –
út 11 až 12 hod.
n mírně pokročilí Kurz II/III –
út 12 až 13 hodin / 13 až 14 hod.
n pouze iPhone Kurz IV –
út 14 až 15 hod.
JAZYKOVÉ KURZY A KONVERZACE:
Španělština
n pokročilí Kurz I –
po 9 až 10.30 hod.
Angličtina
n začátečníci a mírně pokročilí
Kurz I – út 8 až 8.45 hod.
n mírně pokročilí Kurz II –
út 8.50 až 9.35 hod.
20
POHYBOVÉ AKTIVITY:
Jógová cvičení
nK
urz I – po 8.30 až 9.30 hodin
nK
urz II – po 9.45 až 10.45 hodin
nK
urz III – po 11 až 12 hodin
Stolní tenis
nK
urz I/II – po 12 až 15 hodin
/ st 12 až 15 hodin
Marietta
ns
eniorský taneční soubor –
út 8.30 až 12 hodin / čt 8.30 až
12 hodin
Zdravotní cvičení
nK
urz I – út 12 až 13 hodin
nK
urz II/III – út 13 až 14 hodin /
14 až 15 hodin
Zdravotní gymnastika
nK
urz I/II – st 10 až 11 hodin /
11 až 12 hodin
nK
urz III – pá 10 až 11 hodin
GALERIE PRÁDELNA
nJ
an Zíka – „Obyčejný svět
neobyčejným pohledem“
(od 7. 3.)
KOMUNITNÍ CENTRUM LOUKA
Kapacita všech akcí je omezena
a účastníci musejí být předem
přihlášeni na kclouka@seznam.cz
nebo na tel. 775 788 006.
n út 21. 3. od 13.30 hodin
Vycházky se vzpomínkou |
Rašínovo nábřeží
Sraz v 13.30 na zastávce tramvaje
č. 5 Jiráskovo nám.
n st 22. 3. od 13 hodin
Kouzelné květiny z papíru –
pryskyřník
Tvůrčí setkání pro rozvoj jemné
motoriky, rozvoj kreativity
a pro radost z tvoření. Kapacita
omezena. Vstup zdarma.
n pá 24. 3. od 10 hodin
nú
t 7. 3. od 13.30 hodin
Vycházky se vzpomínkou |
Královské Vinohrady
Sraz v 13.30 na zastávce tramvaje
č. 16 Vinohradská vodárna.
ns
t 8., 15., 22. 3. od 14 hodin
Deskové hry na Louce
Prostor pro setkání, povídání
si a hraní deskových her. Vstup
zdarma.
n út 14., 21., 28. 3., 12.30 až
n út 7., 14., 21., 28. 3., 14.00 až
Workshop kresby
Kreslení obrazů do prostor
komunitního centra Louka.
PRAVIDELNÉ KURZY PRO SENIORY:
Počítačové kurzy – úterý
n 1. skupina (8.30 až 9.15)
n 2. skupina / poradenství mobil,
tablet (9.15 až 10.00)
n 3. skupina (10.15 až 11.00)
n 4. skupina (11.15 až 12.00)
Počítačové kurzy – pátek
n Pokročilí (14.00 až 15.00)
JAZYKOVÉ KURZY:
Španělština:
n začátečníci – pondělí od 13 hod.
I-čajovna
Volně přístupná počítačová učebna
pro seniory, kteří si chtějí procvičit
učivo z lekcí či se podívat na
internet.
Březen za kamna vlezem
Výroba hřejivého polštářku.
S sebou 1 kg rýže.
n pá 31. 3. od 9 hodin
Řemeslný workshop | Výroba
dřevěných výrobků
np
o 6. a 20. 3., 10 až 12 hodin
n út 7. 3., 12.30 až 15.00 hodin
15.00 hodin
Kreativita v Konírně
Tvůrčí setkávání v prostorách
centra a společné tvoření a šití.
Vstup zdarma.
np
o 6. a 20. 3. od 10 hodin
Šicí dílna
Šití pohádkových postav pro
potřeby komunitního centra
Konírna.
11.00 hodin
Relaxační chůze
Procházky do krásné přírody.
Koná se za každého počasí a pro
všechny generace. Vstup zdarma.
„Deník“ – procházka Prahou
Prožitkový workshop s procházkou
od Parukářky k náměstí Jiřího
z Poděbrad. Sraz: tramvajová
zastávka Biskupcova (č. 9, 10, 5).
Angličtina – čtvrtek
n 1. skupina – mírně pokročilí
(od 10 hod.)
n 2. skupina – pokročilí (od 11 hod.)
n 3. skupina – začátečníci
(od 13 hod.)
n anglická konverzace (od 14 hod.)
np
á 3. 3. od 9 hodin
n út 7., 14., 21., 28. 3., 10.00 až
TRÉNINKY PAMĚTI – STŘEDY:
n 1. skupina (od 9.00)
n 2. skupina (od 10.00)
KC KONÍRNA
Hlubočepská 33
Přihlášení na kurzy na:
kckonirna@seznam.cz
nebo na tel. 602 726 227
n po 6., 13., 20., 27. 3.,
10.00 až 11.00 hodin
Pohybovky
Zdravé cvičení, tanec, rytmizace,
improvizace pro všechny věkové
kategorie. Vstup zdarma.
15.00 hodin
English Tea
Zábavná anglická konverzace pro
všechny úrovně znalosti angličtiny.
Důležité je se „rozmluvit“. Vstup
zdarma.
n st 1., 8., 15., 22. 3. od 10.00
hodin
Sportovní chůze s hůlkami
Společné aktivní vycházky nejen
pro seniory. Vstup zdarma.
n st 22. 3. od 13.00 hodin
Virtuální prohlídka
Hieronymus Bosch – Zahrada
Rajských potěšení. Vstup zdarma.
n čt 2., 9., 16., 23. 3. od 13.00
hodin
Cvičení všemi smysly
Trénování mozku skrze celé tělo.
Vstup zdarma.
n čt 2., 9., 16., 23. 3. od 10.00
hodin
Relaxační tanec pro ženy
Příjemné protažení v rytmu hudby,
vstup zdarma.
n čt 9. 3. od 10.00 hodin
Pečení v angličtině | Cake and
English
Zábavné pečení s procvičováním
cizího jazyka. Příspěvek na
suroviny 30 Kč.
PRAVIDELNÉ KURZY PRO SENIORY:
n po 13 až 17 hodin
Cvičení pro seniory a trénování
paměti
(uzavřená skupina, obsazeno)
n čt 14 až 15 hodin
Cvičení pro seniory
2 skupiny