Pětka
www.ipetka.cz
KC LOUKA
Malá akademie zdravého stárnutí
Od letošního dubna bude
v Komunitním centru
Louka, U Královské
louky 5, probíhat cyklus
přednášek a seminářů,
který připravilo Centrum
sociální a ošetřovatelské
pomoci Praha 5 pro seniory
ve spolupráci se Státním
zdravotním ústavem Praha.
T
yto semináře a přednášky
se uskuteční na základě
udělení účelové neinvestiční dotace hlavním městem
Prahou na podporu aktivit v oblasti místní Agendy 21 pro oblast
zdraví a zdravého životního stylu
v MČ Praha 5. Pod odborným
vedením MUDr. Hany Janata
proběhnou přednášky a semináře, kde se dozvíte tak trochu
jinou formou o „umění stárnout“, a jak toto období prožívat
plnohodnotně a aktivně.
Podle současných výzkumů je
80 procent chronických nemocí
způsobeno nezdravým životním
stylem, proto bude hlavním
tématem prevence. Například
při druhém setkání pod názvem
„Prevence je zábavnější než
demence – jak zabránit nemocem
TERMÍNY SEMINÁŘŮ
A PŘEDNÁŠEK
n . 4. v 10.30 hodin
6
(pátek)
Jak se bránit škodlivým
stereotypům o stáří
n 6. 4. ve 14 hodin
2
(čtvrtek)
Prevence je zábavnější než
demence – jak zabránit
nemocem nebo zmírnit
jejich příznaky
n 3. 5. ve 14 hodin (čtvrtek)
Nekouřit nestačí – zdravý
životní styl v kostce
Komunitní centrum Louka seniorům nabízí široké spektrum aktivit
nebo zmírnit jejich příznaky“
se dozvíte, jak snížit závažnost
Alzheimerovy choroby nebo její
nástup posunout o mnoho let, ale
i to, jak zabránit dalším nemocem
– cukrovce, potížím s pohybovým
aparátem nebo srdečním a cévním onemocněním. Nejde o dodržování nepříjemných pravidel,
která ztrpčují život, ale o jednoduché zásady, které naopak přinesou
více radosti do života.
Celý cyklus končí po letních
prázdninách nejen malým opakováním toho, co jste se dozvěděli, ale také si tématem „Hříšky
a prohřešky aneb jak si sami
ničíme zdraví“ připomeneme, že
nikdy není pozdě vylepšit svůj
životní styl a uchovat si svěžest
a elán v každém věku. Je nutné
ovšem vědět, co děláme špatně,
potřebujeme porozumět svému
tělu a nejen poslouchat rady
odborníků, které nemusí sedět
každému. Myslíte si, že víte, jak
škodí alkohol, cigarety, sladkosti,
uzeniny? Závěrečná přednáška
pomůže každému odhalit skryté
nepřátele jeho zdraví a těm, kteří
je znají, může pomoci je zvládnout. n red
n 1. 5. ve 14 hodin
3
(čtvrtek)
Strach z úrazů je často
jejich příčinou: bezpečný
domov i okolí
n . 6. v 10.30 hodin
8
(pátek)
Chvála stresu – účinky
pozitivního a negativního
stresu
n 3. 9. ve 14 hodin
1
(čtvrtek)
Hříšky a prohřešky: jak si
sami ničíme zdraví
TURISTIKA
Výlet zamíří na Orlík a do Milevska
J
aro se nezadržitelně blíží, a tak se v nabídce radnice Prahy 5 opět objevuje tradiční
výlet pro seniory. Jde o jed odenní akci
n
autobusem, jehož cílem bude tentokrát
zámek Orlík nad Vltavou a Mievský klášter.
l
Výlet je naplánován ve dvou termínech, a to
na čtvrtky 17. a 24. května. V obou termínech
budou vypraveny dva autobusy, pro zájemce
z řad seniorů je tudíž připraveno 188 míst.
Výlet je určen pro občany ve věku nad 60 let
s místem trvalého bydliště na území městské
části Praha 5. Zájemci bude vydán poukaz
po předložení občanského průkazu. Jedné
osobě budou vydány na základě předložení
občanských průkazů maximálně dva pouka-
Orlík nad Vltavou je vyhledávaným cílem turistů
zy. Místem výdeje poukazů bude 3. května
od 8 do 12 hodin prostor výdeje parkovacích
oprávnění ZPS v Preslově ulici č. 5. Pokud
nebudou vydány všechny poukazy tento den,
další možnost bude v úřední dny: pondělí
a středa 8–18 hodin ve 2. patře v kanceláři
č. 216. Autobus bude přistaven pro držitele
poukazu v den odjezdu od 8.30 hodin u stanice metra Radlická na zastávce autobusu
904. Předpokládaný návrat je okolo 17.
hodiny. Výlet, který pořádá odbor sociální
problematiky a prevence kriminality ÚMČ
Praha 5 pod záštitou radního Petra Lachnita
(ANO), je pro účastníky zcela zdarma a zahrnuje dopravu i vstupy do objektů. n osp
23