Pětka
květen /2018
sport
Senior fitnes
Aktivity spolku využívají
už zhruba tři tisíce lidí
Od svého založení v roce
2008 se spolek věnuje
poskytování pohybových
a zájmových aktivit
pro seniory v Čechách
i na Moravě. Tato
nezisková organizace
je koordinátorem
projektu Fitseniors,
spolufinancovaného
z prostředků EU.
Závod
horských
kol zamíří
k Berounce
J
S
24
Bike Prague
V nabídce
je i cvičení
v radlickém
bazénu
enior fitnes zajišťuje pravidelná cvičení pro různé
skupiny seniorů, včetně
zdravotně oslabených chronickými nemocemi pohybového
aparátu a interními nemocemi.
Hlavním cílem činnosti je
udržení a prodloužení mobility
seniorů a udržení stabilizace
nemocných s chronickým onemocněním. Kromě prokazatelného zlepšení zdravotního stavu
cvičících jedinců vede jejich
aktivizace k lepšímu sociálnímu
začlenění a vyšší míře zaměstnanosti a zaměstnatelnosti.
Aktivity se zaměřují na cílové
skupiny od preseniorů (50+),
zdravých seniorů až po chronicky oslabené jedince. Všichni
jsou vnímáni ne jako příjemci
určitých služeb, ale jako aktivní
činitelé a účastníci.
Nyní je do aktivit organizace zapojeno zhruba tři tisíce
seniorů.
struktory všestranné pohybové
přípravy dětí ve věku 4 až 11 let
(akreditace MŠMT).
Spolek nabízí i cvičení
v Praze 5, a to v ZŠ V Remízku,
MŠ Pohoda či na adrese Na Bělidle 34. Nechybí aní zdravotní
cvičení v bazénu Radlice a řada
dalších aktivit jako jazykové
kurzy, šachy, bridž či výlety.
Kurzy pro cvičitele
Mezi hlavní projekty organizace patří realizace pohybových aktivit pro seniory či
vytvoření webových stránek
www.fitseniors.eu, které jsou
určeny pro všechny, kdo se
aktivně zajímají o zdravý pohyb.
Najdou tam mimo jiné množství
instruktážních videí se cvičením,
zaměřeným vždy na určitou
tělesnou partii. Na jejich výběru
se podíleli lékaři a fyzioterapeu
té. Nechybějí ani akreditované
kurzy pro cvičitele Zdravotní
tělesné výchovy pro seniory a In-
Dny pro zdraví
Dny pro zdraví jsou jednorázové akce, na kterých probíhají
ukázky cvičení, sportů a her
s cílem zapojení co největšího
počtu seniorů a jejich vyburcování k pravidelné fyzické
a společenské aktivitě. Vždy
jsou k dispozici i různé zajímavosti – výživové poradenství,
střelba z luku, walking fotbal,
trénování stability apod. Jedná
se tedy o přátelské setkání,
které může pro aktivní jedince
odstartovat novou životní kapitolu. S úspěchem se Den pro
Walking
fotbal
se hraje
na čtvrtině
klasického
hřiště s malými
brankami
zdraví v minulých letech setkal
ve sportovním areálu Motorlet
Radlice.
Novinkou je fotbal v chůzi
Mezi novinkami v nabídce
cvičení se letos objevil walking
fotbal – fotbal v chůzi. Je určen
hlavně těm seniorům, kteří
by vzhledem ke zdravotním
obtížím nemohli provozovat
klasický fotbal. Hrají ho týmy
s pěti hráči v poli a gólmanem
na čtvrtině klasického hřiště
s malými brankami a hrací čas
je dvakrát deset minut. Ambicí
spolku je účast v celostátní
turnajové soutěži.
Hlavními partnery pravidelné činnosti organizace jsou
Ministerstvo zdravotnictví,
Ministerstvo školství, mládeže
a tělovýchovy, Ministerstvo
práce a sociálních věcí, Magistrát hlavního města Prahy,
městské části Praha 3, 5, 6
a další. n red
iž sedmý ročník Bike Prague se koná v sobotu
19. května. Největšího
závodu na horských kolech
v okolí Prahy se pravidelně
účastní rovněž občané Prahy
5. Ti se na trase projedou rovněž nedaleko svých domovů.
Trasa Bike Prague vede
přes CHKO Český kras, údolím Berounky nebo na vrchol
Cukráku. Závodníci mají na
výběr dvě distance. Jednodušší na 35 kilometrů a náročnější na 65 kilometrů.
Do 16. května je možné
se za 600 korun přihlásit
on-line. Pokud se přihlásíte
alespoň ve dvou, jedno startovné vás vyjde na pětistovku.
Registrace jsou otevřeny také
přímo u Galerie Butovice, a to
19. května za 700 korun.
Bike Prague nabízí rovněž
různé varianty, jak si závod
ještě více zpestřit. Jednou
z nich je kategorie Tandem.
Potřebujete složit tým muž–
žena v libovolném vzájemném vztahu. Vítězí dvojice
s nejnižším součtem časů.
Druhou možností je Slow
Motion. Účelem je dát dohromady co nejpočetnější tým.
Vítězí totiž tentokrát družstvo
s nejvyšším součtem časů.
Start a cíl Bike Prague je
u pražské Galerie Butovice, kde
se bude konat také celodenní
doprovodný program. Mimo
jiné také dětský den. Děti se
rovněž mohou přihlásit na
dětské závody. Na výběr jsou
podle věku distance od 350
metrů po tři kilometry. n tk
Více informací o závodě najdete na
www.bike-prague.cz