Pětka

květen /2018

sport

Senior fitnes

Aktivity spolku využívají

už zhruba tři tisíce lidí

Od svého založení v roce

2008 se spolek věnuje

poskytování pohybových

a zájmových aktivit

pro seniory v Čechách

i na Moravě. Tato

nezisková organizace

je koordinátorem

projektu Fitseniors,

spolufinancovaného

z prostředků EU.

Závod

horských

kol zamíří

k Berounce

J

S

V nabídce

je i cvičení

v radlickém

bazénu

enior fitnes zajišťuje pravidelná cvičení pro různé

skupiny seniorů, včetně

zdravotně oslabených chronickými nemocemi pohybového

aparátu a interními nemocemi.

Hlavním cílem činnosti je

udržení a prodloužení mobility

seniorů a udržení stabilizace

nemocných s chronickým onemocněním. Kromě prokazatelného zlepšení zdravotního stavu

cvičících jedinců vede jejich

aktivizace k lepšímu sociálnímu

začlenění a vyšší míře zaměstnanosti a zaměstnatelnosti.

Aktivity se zaměřují na cílové

skupiny od preseniorů (50+),

zdravých seniorů až po chronicky oslabené jedince. Všichni

jsou vnímáni ne jako příjemci

určitých služeb, ale jako aktivní

činitelé a účastníci.

Nyní je do aktivit organizace zapojeno zhruba tři tisíce

seniorů.

struktory všestranné pohybové

přípravy dětí ve věku 4 až 11 let

(akreditace MŠMT).

Spolek nabízí i cvičení

v Praze 5, a to v ZŠ V Remízku,

MŠ Pohoda či na adrese Na Bělidle 34. Nechybí aní zdravotní

cvičení v bazénu Radlice a řada

dalších aktivit jako jazykové

kurzy, šachy, bridž či výlety.

Kurzy pro cvičitele

Mezi hlavní projekty organi­

zace patří realizace pohybo­

vých aktivit pro seniory či

vytvoření webových stránek

www.fitseniors.eu, které jsou

určeny pro všechny, kdo se

aktivně zajímají o zdravý pohyb.

Najdou tam mimo jiné množství

instruktážních videí se cvičením,

zaměřeným vždy na určitou

tělesnou partii. Na jejich výběru

se podíleli lékaři a fyzioterapeu­

té. Nechybějí ani akreditované

kurzy pro cvičitele Zdravotní

tělesné výchovy pro seniory a In-

24

Bike Prague

Dny pro zdraví

Dny pro zdraví jsou jednorázové akce, na kterých probíhají

ukázky cvičení, sportů a her

s cílem zapojení co největšího

počtu seniorů a jejich vyburcování k pravidelné fyzické

a společenské aktivitě. Vždy

jsou k dispozici i různé zajímavosti – výživové poradenství,

střelba z luku, walking fotbal,

trénování stability apod. Jedná

se tedy o přátelské setkání,

které může pro aktivní jedince

odstartovat novou životní kapitolu. S úspěchem se Den pro

Walking

fotbal

se hraje

na čtvrtině

klasického

hřiště s malými

brankami

zdraví v minulých letech setkal

ve sportovním areálu Motorlet

Radlice.

Novinkou je fotbal v chůzi

Mezi novinkami v nabídce

cvičení se letos objevil walking

fotbal – fotbal v chůzi. Je určen

hlavně těm seniorům, kteří

by vzhledem ke zdravotním

obtížím nemohli provozovat

klasický fotbal. Hrají ho týmy

s pěti hráči v poli a gólmanem

na čtvrtině klasického hřiště

s malými brankami a hrací čas

je dvakrát deset minut. Ambicí

spolku je účast v celostátní

turnajové soutěži.

Hlavními partnery pravidelné činnosti organizace jsou

Ministerstvo zdravotnictví,

Ministerstvo školství, mládeže

a tělovýchovy, Ministerstvo

práce a sociálních věcí, Magistrát hlavního města Prahy,

městské části Praha 3, 5, 6

a další. n red

iž sedmý ročník Bike Prague se koná v sobotu

19. května. Největšího

závodu na horských kolech

v okolí Prahy se pravidelně

účastní rovněž občané Prahy

5. Ti se na trase projedou rovněž nedaleko svých domovů.

Trasa Bike Prague vede

přes CHKO Český kras, údolím Berounky nebo na vrchol

Cukráku. Závodníci mají na

výběr dvě distance. Jednodušší na 35 kilometrů a náročnější na 65 kilometrů.

Do 16. května je možné

se za 600 korun přihlásit

on-line. Pokud se přihlásíte

alespoň ve dvou, jedno startovné vás vyjde na pětistovku.

Registrace jsou otevřeny také

přímo u Galerie Butovice, a to

19. května za 700 korun.

Bike Prague nabízí rovněž

různé varianty, jak si závod

ještě více zpestřit. Jednou

z nich je kategorie Tandem.

Potřebujete složit tým muž–

žena v libovolném vzájemném vztahu. Vítězí dvojice

s nejnižším součtem časů.

Druhou možností je Slow

Motion. Účelem je dát dohromady co nejpočetnější tým.

Vítězí totiž tentokrát družstvo

s nejvyšším součtem časů.

Start a cíl Bike Prague je

u pražské Galerie Butovice, kde

se bude konat také celodenní

doprovodný program. Mimo

jiné také dětský den. Děti se

rovněž mohou přihlásit na

dětské závody. Na výběr jsou

podle věku distance od 350

metrů po tři kilometry. n tk

Více informací o závodě najdete na

www.bike-prague.cz